Si vous avez lu le précédent article, expliquant les Metcons, vous savez maintenant 2 choses : 1- Le CrossFit n’est pas synonyme de MetCon, mais les MetCons sont des outils utilisés en CrossFit (comme dans la plupart des sports d’ailleurs). 2- Les MetCons sont des entraînements fractionnés…
Description des fonctions du muscle Brachial Le Brachial (ou brachialis) est un muscle reliant le bras à l’avant-bras en suivant le trajet suivant : du tiers inférieur de l’humérus (face antérieure) à la tubérosité brachiale de l’ulna. Ses fonctions sont la flexion du coude…
Pour progresser, il faut des règles que l’on respecte ! Afin d’atteindre l’excellence, voici celles que nous proposons et recherchons sur Fuck Genetics. Elles ont pour objectif de permettre de ne pas risquer son intégrité physique et ne pas provoquer de blocage ou…
Même si certains pensent que la physiologie n’apporte pas grand chose à la compréhension de leur pratique sportive, la compréhension du métabolisme peut néanmoins permettre de comprendre pourquoi et comment un entraînement CrossFit est intéressant et propose réellement une progression. Revoir les modèles énergétiques habituellement…
Oui, en CrossFit, la maîtrise des efforts est une notion clé. Pourtant, on n’en voit pas beaucoup respecter cela. Oui, la technique est propre, les charges ne sont pas hors de propos par rapport aux possibilités. Pourtant, comme l’explique Thibaudeau dans…
Non, non, ce n’est pas une nouvelle danse à la mode Techtonik ! ÉTUDES UTILISÉESThe Valsalva Maneuver Revisited: The Influence of Voluntary Breathing on Isometric Muscle StrengthElizabeth R. Ikeda, Adam Borg, Devn Brown, Jessica Malouf, Kathy M. Showers, and Sheng…
La position d’OverHead est une position problématique pour beaucoup de pratiquants, notamment ces les sédentaires qui se mettent au CrossFit. Ceci est principalement dû à notre vie moderne : position assise quasi permanente, bras en avant, position voûtée… Cela provoque un énorme…
En CrossFit, c’est clair, tout est aléatoire, au pifomètre. Du moins c’est ce que la majorité souhaiterait. Ça permettrait de ne pas avoir à réfléchir à la différence entre variable et hasard. Ne serait-ce pas les mêmes qui refusent la programmation…
Le CrossFit, en terme de sport, est très jeune, moins d’une décennie. Mais un sport ne naît pas de rien. Il y a au préalable une pratique plus ou moins codifiée (empirique) qui s’homogénéise avec le temps (et les besoins de…
L’ÉVOLUTION DE L’OBÉSITÉ : L’ORIGINE A LA MI-MIOCÈSE Prix Theodore E. Woodward Johnson RJ, Andrews P, Benner SA, Oliver W.Trans Am Clin Climatol Assoc. 2010; 121: 295–308. Traduction libre, incluant les errata des auteurs (n’apparaissant pas sur le pdf source). ABSTRACT Tous les êtres…