Quand nous pensons à la méthode du 10×10, nous pensons immédiatement au programme prise de muscle « German Volume Training » de Charles Poliquin. Pourtant le précurseur de cette méthode n’est autre que Vince Gironda : ancien bodybuilder des années 50, préparateur physique…
La chlorella, une algue aux nombreuses vertus Peut-être n’avez-vous jamais entendu parler de la chlorella. Néanmoins, derrière ce nom se cache une algue aux vertus exceptionnelles qui est notamment réputée pour être un puissant détoxifiant. Grâce à sa composition, elle…
Pourquoi faut-il manger bio ? Depuis quelques temps, les aliments bio envahissent les rayons des supermarchés. On retrouve toutes sortes d’aliments à des prix différents. À la télévision, on ne cesse de nous répéter à quel point manger bio est bon…
Pourquoi manger des amandes ? Il existe certains aliments qui sont bénéfiques pour notre santé et qui permettent de réduire les risques de certaines maladies. Il convient donc d’intégrer ces aliments à votre alimentation si vous voulez rester en bonne…
Article extrait de mon e-book. Reconnaître la stagnation en musculation La stagnation en musculation est un processus physiologique qui stoppe le développement musculaire et l’amélioration des performances sportives. Du débutant au sportif confirmé, elle peut toucher tous les pratiquants de musculation.…
Musculation et veganisme – 4 conseils pour bien démarrer Cet article a été rédigé par Jérémy du blog Treeninglife. Quand on décide d’allier musculation et véganisme, il n’est pas rare de se retrouver perdu avec la masse d’informations qui circule.…
Si vous vous intéressez de près aux compléments alimentaires, le terme spiruline ne vous a peut-être pas échappé. En effet, grâce à une composition optimale en minéraux et en vitamines, cette micro-algue est devenue très populaire. Afin de vous aiguiller…
La Guarana Bio chez Natura ForceÉliminer les graisses peut parfois devenir un parcours du combattant. Entre alimentation stricte et entrainement régulier, il s’agit d’être rigoureux au quotidien pour obtenir les meilleurs résultats. Quelquefois malgré les efforts la stagnation empêche la progression. Les…
Faut-il manger de la viande ? La viande d’aujourd’hui est bien différente de celle consommée par nos ancêtres. L’industrie agro-alimentaire n’échappe pas à l’industrialisation de masse. La rentabilité tient clairement le 1er rang au profit d’une viande saine. L’éthique animale est un combat…
Mon top 6 des superaliments Les superaliments ont des vertus non négligeable sur la santé. Aujourd’hui, la science à prouvée que les superaliments tiennent une place importante dans l’alimentation. Voici donc la liste de mes 6 superaliments préférés. Cette liste est…