La musculation représente une véritable hygiène de vie. En effet, pour obtenir des résultats satisfaisants dans ce domaine, je vous conseille d’en faire votre quotidien. Cela passe évidemment par des séances de musculation, mais pas uniquement. Il faut aussi adapter…
Pour atteindre les résultats escomptés et parvenir à se dépasser soi-même, une bonne nutrition est essentielle si vous pratiquez une activité sportive. La nutrition sportive s’adresse surtout aux sportifs qui pratiquent à haute intensité, nécessitant une bonne endurance et de…
Les barres protéinées sont des compléments alimentaires solide (à la différence de la Whey protéine qui devient liquide une fois la poudre mélangée à de l’eau). Ce qui permet de rendre meilleur une barre protéinée est : Bonne portion de…
Que ce soit pour raffermir le ventre plutôt rebondi ou pour sculpter les 6 pack, la roue abdominale ou Ab Wheel (en anglais) est un matériel qui a tout pour plaire. Elle est d’ailleurs présente dans beaucoup de salles de…
Depuis plusieurs mois, un curieux masque apparaît sur le visage de vos coéquipiers en salle de sport. Vous vous demandez ce que c’est ? Et à quoi ça sert exactement ? Il s’agit du training mask, un équipement à la mode chez…
Il est connu de tous que pratiquer régulièrement du sport ne peut être que bénéfique pour le corps et le mental. C’est même un must pour se maintenir en forme. Vous voulez perdre du poids ? Ou vous souhaitez travailler la…
Vous avez sûrement entendu parlé de l’électrostimulation ou regarder des publicités montrant certaines personnes en train de se muscler avec des appareils électriques ! A son arrivée en France, la pratique a connu un engouement grâce au marketing rapidement déployé.…
Pour être en forme ou progresser, il faut s’entraîner régulièrement. Mais ce n’est pas si simple quand on fait de la musculation ou du fitness. Vous pensez qu’il faut obligatoirement aller à la salle pour pratiquer vos activités favorites ?…
La musculation est un sport rigoureux qui nécessite certaines connaissances physiologiques et biomécaniques pour progresser. Je vous livre dans cet article les 10 fondamentaux pour réussir un bon entrainement de musculation. 1. Respecter les temps de récupération Les temps de récupération…
Le monde des algues est un univers vaste où de nombreux types sont présents. Les algues, ces petites herbes aquatiques, attirent de plus en plus l’attention des communautés scientifiques. La preuve : le nombres de recherches et des études scientifiques…